3000 Schritte
Für den TuS Dangastermoor ist es eine Herausforderung, ein angemessenes Bewegungsangebot für ältere Menschen zu organisieren: Mit der Aktion „3000 Schritte“, die im neuen Jahr, nämlich am 24. Januar 2026, gestartet ist und jetzt, nach Schnee und Eis im Winter, so richtig losgeht.
Es handelt sich um eine speziell angelegte, barrierefreie „Spaziergeh-Route“ mit zertifizierten Bewegungsbegleitern. Es soll für ältere Menschen eine niedrigschwellige Möglichkeit bieten, sich im Alltag zu bewegen.
Um gleichzeitig der Vereinsamung im Alter entgegen zu steuern und die Mobilität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten wollen wir neben der körperlichen und geistigen Aktivierung den geselligen Austausch fördern.
Der besondere Stellenwert körperlicher Aktivität für die Gesundheit ist sportwissenschaftlich nachgewiesen. Eine körperlich aktive Lebensweise hat dabei sowohl einen positiven Einfluss auf die Lebenserwartung als auch auf die Lebensqualität.
Auch das Risiko an einer Demenz zu erkranken, wird durch körperlicher Aktivität vermindert. Wissenschaftliche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen nachlassender Gehleistung und einer Zunahme von Demenz im Alter.
