3000 Schritte
Für den TuS Dangastermoor ist es eine Herausforderung, ein angemessenes Bewegungsangebot für ältere Menschen zu organisieren: Mit der Aktion „3000 Schritte“, die nach Ostern - den genauen Termin nennen wir noch - so richtig losgeht.
Es handelt sich um eine speziell angelegte, barrierefreie „Spaziergeh-Route“ mit zertifizierten Bewegungsbegleitern. Es soll für ältere Menschen eine niedrigschwellige Möglichkeit bieten, sich im Alltag zu bewegen.
Um gleichzeitig der Vereinsamung im Alter entgegen zu steuern und die Mobilität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten wollen wir neben der körperlichen und geistigen Aktivierung den geselligen Austausch fördern.
Der besondere Stellenwert körperlicher Aktivität für die Gesundheit ist sportwissenschaftlich nachgewiesen. Eine körperlich aktive Lebensweise hat dabei sowohl einen positiven Einfluss auf die Lebenserwartung als auch auf die Lebensqualität.
Auch das Risiko an einer Demenz zu erkranken, wird durch körperlicher Aktivität vermindert. Wissenschaftliche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen nachlassender Gehleistung und einer Zunahme von Demenz im Alter.
Gut zu Fuß mit dem TuS Dangastermoor
Gelungener Start mit 3000 Schritten
Besser konnten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nicht in die "3000 Schritte" starten: Bei bestem Wetter machten sie sich unter der Anleitung von Monika und Rüdiger Bürgel auf den Weg von der Sporthalle am Herrenkampsweg in Richtung Sportpark. Erst eine kurze Einweisung mit den wichtigsten Punkten: "Jeder macht so viel wie er will und kann." Und: "Niemand muss sich schämen, wenn er die eine oder andere Übung nicht gleich schafft." Außerdem: "Trinken ist wichtig, wenn man sich bewegt - deswegen gehen wir hinterher noch ins Vereinsheim." Ob mit oder ohne Rollator oder Walking-Stöcken, alle sind willkommen in dieser neuen Sparte des TuS Dangastermoor 1910, um mit kurzen Wegen und leichter Gymnastik seine Mobilität zu erhalten und zu verbessern, außerdem etwas fürs Gedächtnis zu tun (bei einfachen Fragen zwischendurch) und auch die Gemeinschaft zu pflegen.
Unsere Bilder entstanden beim Auftakt zur neuen Sparte "3000 Schritte".
