Seniorensport - 60 plus! mit Monika
Eine Gruppe von bis zu 10 Sportlerinnen trifft sich jeden Montag in der Sporthalle in Langendamm zur Senioren-Gymnastik. Gemeinsames Ziel der Teilnehmerinnen ist es, im Alter nachlassende Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination durch Sport zu kompensieren.
Was können wir durch regelmäßigen Sport in unserem Körper bewirken?:
- das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt;
- der Gleichgewichtssinn wird gefördert;
- die Knochen werden gefestigt;
- die Selbstsicherheit wächst;
- die Muskelkraft wird erhöht;
- die Beweglichkeit wird verbessert;
- die Koordination gelingt besser.
Und das gilt auch und vor allem für Menschen, die auf Hilfen wie beispielsweise Rollatoren angewiesen sind. Auch und gerade für sie ist es wichtig und richtig, ihre Mobilität zu erhalten und zu fördern.
Es ist nicht gut, dass der Mensch allein sei!"
Zusammen mit gleichgesinnten netten Menschen macht Bewegung und Geselligkeit sehr viel Spaß.
Nicht nur beim Training, sondern auch bei den verschiedensten geselligen Aktivitäten.
Bürgel
